たまにはダイエット話

昨日は外食した上にお酒も飲んで。
会社ではしゅーくりーむを3つも食べ。


食いすぎだって。月曜も外食したな。
体重、1kgほど増えてた。よよよ…
でも、体脂肪率は3％ほど減ったまま。いい事、だよね？
ジムの成果なのかしら？最近はまたスタジオばっかり出てるけど。
有酸素運動してるから、脂肪が燃焼されているのかしら？？


今日も頑張っていってきた。
ギリギリだったけど、テキパキと準備した為、格闘技系プログラムに出る事ができた。
楽しいけど、ヒョロヒョロの私。へなちょこキックとパンチばかり繰り出す。
鏡越しに映る自分見てると、かっこ悪い。

エアロ。
難しくて、ぜんぜん踊れませんでした…不完全燃焼。これ完璧に踊れたら、楽しかったんだろうなぁ。

来週がんばろ。