昨日は外食した上にお酒も飲んで。
会社ではしゅーくりーむを3つも食べ。


食いすぎだって。月曜も外食したな。
体重、1kgほど増えてた。よよよ…
でも、体脂肪率は3％ほど減ったまま。いい事、だよね？
ジムの成果なのかしら？最近はまたスタジオばっかり出てるけど。
有酸素運動してるから、脂肪が燃焼されているのかしら？？


今日も頑張っていってきた。
ギリギリだったけど、テキパキと準備した為、格闘技系プログラムに出る事ができた。
楽しいけど、ヒョロヒョロの私。へなちょこキックとパンチばかり繰り出す。
鏡越しに映る自分見てると、かっこ悪い。

エアロ。
難しくて、ぜんぜん踊れませんでした…不完全燃焼。これ完璧に踊れたら、楽しかったんだろうなぁ。

来週がんばろ。

ああ…明日も外食するし、今日くらいはジムにいっておきたい…
でもネットをやる手が止まらない…どうしよう。

もはや就職転職のカテゴリから完全に逸脱しているこの日記。
というか、日記自体が迷走しまくっているけど。

とりあえず、ジャンル変更してみた。
『ダイエット』！！　　
駄目ダイエット日記を書きたいわ〜
って、自分で駄目とか宣言してる辺り、本当に全然ダメなんだけど。
でも駄目ダイエットって、ある意味ではそんなに悪い事でもないと思うんだな。

この考え、ある部分では私の都合のいい、ズルい、痛いポジティブシンキングぶりがよく現れているんだけれどさ。あと、故・頼藤先生（精神科医の方。かなりユーモアに溢れた面白い先生）の影響もアリ。9割先生の影響かな。下記の事も先生の言葉が多いです。

ダイエットというのは概して『ハマる』ものであり、正しいダイエットして健康的に維持していける人ならば別にいいんだけど、普通なかなかそうはいかなず、ハマり過ぎると、肥満恐怖とやせ願望に支配されてしまう。
そして、はまり易いのは、対人関係等に過敏で、頑張り屋さん。
対人に鈍感だったら、ストレスも少なく、人目なんか気にしない。太ろうがやせようがそれほど気にしない。
ダイエットを頑張るのは、完璧主義者に多い。断食に近い辛い事でもできてしまう。

私は、自分の事を神経質で几帳面で対人関係を気にしてしまう人間だと思っていたのだけれど（実際ちゃんとした心理テストを受けてもこういう結果が出るんだよ〜、って言っても周り誰も信じないけど）ことダイエットに関してはこの性格は当てはまらないと思った。。。
・誘惑に打ち勝たねば、食べすぎは禁物だと思うのは思うが、出されたら出されただけ食べる。
・デパ地下の前を通ったら、とりあえず買っちゃ駄目だ〜とは思うものの、必ず最後は買って帰ってしまう。だってケーキが輝いてるんだもの…。
・コンビニで『この菓子パンカロリー高いんだよね』と必ず成分表を見るにも関わらず、最後は自分が食べたいものを買う。食べたくないもの買っても嬉しくないし。

食べた後、激しい後悔を5秒ほどした後、『まっいっか〜』と忘れる。

おかげで拒食症には成り損ねています。拒食よりは過食の方がまだいいだろう、とか自分に都合のよい解釈。（この病気で苦しまれている方にとって乱暴な物言いになってしまいすいません）
しかし実際に、拒食症の方が過食症よりは生命の危機は大きく（食べない、という生きる事を否定する行為だから。でもだいたいは拒食と過食がセットになるけど…）

ダイエットというのは、エスカレートすれば最後には肉体に備わった自然からのしっぺ返しがやってくるもの。これこそ、後悔の嵐。

今って痩せている方がいいとされているけど、これって今の時代の流行であって、平安時代には太っている事がステータス、絵巻物に描かれている女性達を見よ、ってな具合で。この話題になると必ず出てくる平安美人。
いやしかしそういうの挙げられても、細いのが美しいとされる今の時代に生きてるわけだし、その価値観の中で生きてたら平安時代に生まれればよかったなんて思わない。絵巻に書かれた平安美人、別に美人と思わんし！！ガリガリでもモデルの方が綺麗と思うわけです。お店で売っているお洒落な服はやたら細めに作られているし、太っているよりは痩せてる方が服選べていいじゃん…。

個人的には、西洋絵画に描かれているふくよかな女性に関しては、美しいと思いますが。確かに、この先どんな価値観が生まれるか分からない。いまモナリザとかブームだし、丸顔・丸体（？）が流行る時が来るかもしれない。いやでも今は細いのがいいという風潮なのだから、いつ来るか分からんブームを待つのもなぁ…。

痩せる事に必死になりすぎて、太る事に恐怖を持ちすぎて。周りが見えなくなってしまって自分を見失わなければ、ダイエットっていいと思う。

偉そうな事を書きましたが、私はというと、隠れ肥満。着やせするんですが、実は体脂肪率がえらい事に。なので、一生懸命ジムに通っています。ええ、月に5回ほど…

5回！？

そう、私は駄目ダイエッター。。。

今日は頑張ってジム行こうと思ってたのに。
私の好きなプログラムがある日だから、絶対行こうと思ったのに。
昨日飲んだのがよくなかったのか体調が芳しくなく、午前中は気分の悪いサイアクな状態でした。夕方になってようやく回復してきて…
ジム頑張ろうと思って仕事早めに切り上げてきた。
けれども、やっぱり体調に不安があった。
家に着いて、葛藤の嵐。
結果、今こうしてネットしてる…と。

まぁ、体調の事がなければ絶対行ってるので、別に挫折したってわけでもないけど。挫折するというのは、家帰って暖かい部屋でテレビ見たりご飯食べたり寝転んだりしているうちに行くのがめんどくさくなってしまう事。
トレーニングは体調のよくない時、無理してやるもんじゃないからね。
ジム内でも「体調が芳しくない時にはやめる勇気を」とかなんとか張り紙がある。でも無理してやってしまいたくなる気持ち、分かる。心はすごくトレーニングしたいから、体の事考えるのがおろそかになるんだよね。

明日休みだし、ゆっくりしよ…
それにしても昨日はやってしまった。
全然アルコールの量は大した事ないんだけどなぁ。

9日
朝：なし

職場で：お菓子いろいろ

昼；はるさめヌードル
　　おにぎり×2個

職場で：お菓子いろいろ

夜：イタリアンレストランで
マルゲリータ
白身魚＋リゾット
和牛肉、無花果添え

10日
朝：なし

職場で：ビスケット4枚
　　　　パイ1個

昼：おにぎり×2個
　　カップ麺

職場で：最中×1

夜：ご飯
　　焼き魚（サバ）
　　イカと里芋の炊き物



朝食べてない
昼ご飯コンビニづくしで体に悪すぎ（セブンイレブンのお皿ゲットの為。これは10月まで続く…）
間食多すぎ
メニュー名が適当　

…なんか、自分のダメダメ食生活を暴露してるみたい…
　　

もう骨盤体操だらけてきました。いか〜ん！！
でも、自分自身や身近な人間には変化が分からなくとも、やっぱり体重が落ちているだけあって久々に会う人には「痩せたよね」って聞かれました。逆だとえらい事になるんだろうな、久々に会う人ほど。「まぁ、まんまるになって…顔もパンパンで」とかって。イ、イヤだ〜。
せっかく体操の為に買ったゴムチューブがどっかいっちゃいました。ダメすぎ私。最近またやたらと飲んでるしね。焼酎ってカロリーの少ないお酒として認識していたんだけど、なんか女性雑誌にそれは嘘とかなんとかも書いてた。いったいどっちが本当なんだか。気にしていたら美味しく飲めないので気にしません。こういうところが私のダメダイエットの所以でしょう。

ガーナミルクチョコを一枚食べ尽くす事が最近の日課になっている私がダイエットを語る資格なんぞないのですが…
先日、日帰りで兵庫と岡山の県境の某所まで温泉へ行った際、体重を測ったら1kg増えてました。それでも私にとってのベスト体重。体重は問題ないんだけど、なんかたるんでるんだよな〜。その前に気にしているのなら家で毎日測れってな。

ま、そもそもダイエットが〜とか言ってる割に、食べる事に関しては一切何も気にかけていない自分がなんとも。その昔、レンタル日記で日々食生活を記入しては食べ過ぎた〜とか言いながら言うだけの人間がいました（私だ）
またこういうダメ日記、やってみようかな…

ジム再開。

別に体重が増えたわけではない。むしろ減っている。それにかこつけて（？）好きなだけ飲んだり食べたりしてるし、一切鍛えたりもしてないので、なんか将来が怖い。ていうか、綺麗な体になりたいな、と。
やる気があるのならば、自宅でもできるんだけど、冬の間は完全にサボってた。冬は寒いので、ジムに行くのが辛くなって辞めたんだっけ…ちょうど半年過ぎたあたりから、ジムに飽きてきたのもある。
近所のジムに通う友人からメールが来た。
「ジム再開するなら私のとこ（近所のジム）においでよ〜わんだが来るなら続きそうな気がする、なんかもう一人だと行かなくなって辞めてしまいそうなんだよね」
これをきっかけにして、復活するかも…。